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日本初!?ソフトテニスコーチのブログ Ken'sテニスクラブで活動するソフトテニスコーチのブログです。

ソフテニこ~ち
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寒くなってきました><


もう11月も後半ビックリマーク




そろそろららぽーとも極寒の地と化してきます。。。。


携帯カイロはレッスンの必需品ピカ
それでも、レッスン生の皆様にも温まっていただくために…



ウォーミングアップで簡単なトレーニングを実施しています。



下半身と体幹周りがメインですが、大きな血管が通っている部位なのでこの部分を刺激してあげれば全身が温かくなりますイシシ




あくまでも準備運動の一環として取り組んでいるので、そんなにガツガツとこなしているわけではありませんが
テニスと同じように、こちらも正しいフォームで行うように気をつけて見ていますキラキラ





ほんの少しの時間でも良いので、自宅でも取り組んで欲しいですねガハハ





ちなみに、僕は室内でも寒いときにはやるようにしています!!





・・・そりゃあ











暖房代節約のためにビックリマーク
日記 | 投稿者 ソフテニこ~ち 21:10 | コメント(0)| トラックバック(0)